Madrass viktig för sömnkvalitet och ryggsmärta

Ländryggssmärta är en vanlig orsak till sömnproblem.

Detta påverkar i sin tur livskvalité,fysisk hälsa och arbetsproduktion.

En amerikansk forskargrupp har nu visat på samband mellan madrasstyp och ländryggssmärta.

 

Försökspersoner alla med diagnostiserad ländryggssmärta fick under 12 veckor sova på en individuellt förskriven medelfast madrass tillverkad i viskoelastiskt material(memory foam).

Förskrivningen baserades på huvudsaklig sovställning och att madrassen gav extra stöd och reducerade tryck vid tryckpunkter.

Reslutatet visar signifikanta(icke slumpmässiga) förbättringar framför allt för sömnkvalitet och ländryggssmärta men även axelsmärta och morgonstelhet jmf med när försökspersonerna sov på sina vanliga madresser.

 

Källa:Jacobson BH,Boolani A,Dunklee G,Shepardson A,Acharya H.

Effect of prescribed sleep surfaces on back pain and sleep quality in patients diagnosed with low back and shoulder pain.

ERGON 2010;42(1);91-7.

Etiketter: rygg