Träningsprogram med text och bild
ANSIKTSPROGRAM
- ANSIKTSTRÄNING (0).pdf 456 KB
ARMBÅGSTRÄNING
AVSLAPPNINGSPROGRAM
BALANSPROGRAM
BASSÄNGÖVNINGAR
- Bassangovningar.pdf 177 KB
BÄCKENBOTTEN
- Backenbotten.pdf 73 KB
FOTLEDSPROGRAM
- FOTLEDSTRÄNING I STÅENDE - LÄTT.pdf 593 KB
- FOTLEDSTÖJNING (0).pdf 117 KB
HÖFTPROGRAM
- HÖFTTRÄNING I LIGGANDE - LÄTT.pdf 944 KB
- HÖFTTRÄNING I LIGGANDE -MEDEL.pdf 1.1 MB
- HÖFTTÖJNING-AVANCERAT.pdf 509 KB
- HÖFTTÖJNING-LÄTT.pdf 105 KB
- RYGG-HÖFTTÖJNING - AVANCERAT (0).pdf 605 KB
KNÄPROGRAM
- KNÄLEDSTÖJNING-AVANCERAT.pdf 423 KB
- KNÄLEDSTÖJNING-LÄTT.pdf 99 KB
- KNÄLEDSTÖJNING-MEDEL.pdf 95 KB
- KNÄTRÄNING - LÄTT.pdf 946 KB
- KNÄTRÄNING -MEDEL.pdf 790 KB
- KNÄTRÄNING I STÅENDE-AVANCERAT.pdf 134 KB
MAGPROGRAM
NACKPROGRAM
RYGGPROGRAM
RYGGTRÄNING UTAN REDSKAP - MEDEL
finns också som filmfiler
se RYGGPROGRAM I FILMFILER
- BRÖSTRYGGSTRÄNING - RÖRLIGHET - MEDEL.pdf 107 KB
- RYGG-BASSÄNGTRÄNING.pdf 619 KB
- RYGGTRÄNING - ELASTISKT BAND - MEDEL.pdf 641 KB
- RYGGTRÄNING - YOGA - MEDEL.pdf 1.2 MB
- RYGGTRÄNING I LIGGAND UTAN REDSKAP - LÄTT.pdf 1.4 MB
- RYGGTRÄNING I TECHNOGYMMASKINER ELLER LIKNANDE - LÄTT - MEDEL.pdf 1.2 MB
- RYGGTRÄNING MED FRIA VIKTER - EJ FÖR NYBÖRJARE.pdf 580 KB
- RYGGTRÄNING MED FRIA VIKTER - LÄTT-MEDEL.pdf 934 KB
- RYGGTRÄNING UTAN REDSKAP - MEDEL.pdf 735 KB
- RYGGTÖJNING LUMBALT-MEDEL.pdf 132 KB
- RYGGTÖJNING THORAKALT-MEDEL.pdf 103 KB
SKULDERPROGRAM
- SKULDERTRÄNING - AVANCERAT.pdf 144 KB
- SKULDERTRÄNING - LÄTT.pdf 132 KB
- SKULDERTRÄNING - MEDEL.pdf 144 KB
UNDERBENSPROGRAM
VÄGLEDNING
- STAVGÅNGUPPVÄRMNING.pdf 617 KB
- VÄGLEDNING - KONTORSARBETSPLATSEN.pdf 753 KB
- VÄGLEDNING - KRYCKGÅNG.pdf 616 KB
- VÄGLEDNING- RESPIRATION-ANDNING.pdf 1.5 MB
VÄGLEDNING - EROTIK VID RYGGBESVÄR - BILDGALLERI
